Wat is probiotica?
Probiotica zijn levende goede bacteriën die van natuur in
onze darmen leven. Onze darmen bevatten miljarden bacteriën, zowel goede als
slechte. Dit zorgt voor een bepaalde balans waardoor onze darmen tegen een stootje kunnen. Echter heeft niet iedereen de
juiste hoeveelheid goede bacteriën.
Klik Hier En Ontdek Het #1 Geheime Plan Waarmee Jij In Slechts 3 Weken Al Je Buikklachten Kan Stillen >>>
Wat doet probiotica?
Probiotica vult de goede bacteriën aan in onze darmflora
zodat deze meer weerstand kunnen bieden tegen indringers zoals parasieten en
een overwoekering van gist wat ook candida wordt genoemd. Bij het gebruik van
antibiotica (welke ook goede bacteriën doden!), het tegengestelde van
probiotica wordt aangeraden een kuur probiotica te nemen zodat de verloren
goede bacteriën terug op peil worden gebracht.
Heb ik probiotica nodig?
Dit hangt af van persoon tot persoon. Personen met een
gezonde darmflora hebben hier geen baat bij. Die beschikken over voldoende
goede bacteriën om weerstand te bieden. Personen met het prikkelbare darm
syndroom daarentegen hebben een slechte
balans in de darmflora, wat kan leiden tot schimmels of parasieten in het
ergste geval. Die personen doen er verstandig aan hun voeding tijdelijk te
supplementeren met probiotica. Echter reageren personen verschillend op
probiotica. Bij de ene zorgt probiotica voor kleine verbetering. Voor de andere
kan het zelfs symptomen opwekken (de eerste weken). Er zijn honderden studies gemaakt over dit
onderwerp. Vaak met tegenstrijdige uitkomst.
Probiotica en voeding?
Probiotica bestaat al zeer lang. Het zit zo dat probiotica
in natuurlijke producten zit zoals melk, yoghurt, zelfs in de schil van appelen
zit een kleine hoeveelheid probiotica. De meest voorkomende goede bacteriën zijn
Acidophillus en bifidobacterium welke wetenschappelijk bewezen gezondheid
bevorderende effecten hebben op het maag en darm stelsel.
Echter zijn er veel verschillende soorten probiotica:
- Bifidobacterium bifidum
- Bifidobacterium breve
- Bifidobacterium infantis
- Bifidobacterium longum
- Lactobacillus acidophilus
- Lactobacillus casei
- Lactococcus lactis
- Lactobacillus plantarum
- Lactobacillus rhamnosus
- Saccharomyces boulardii
- Escherichia coli
Klik Hier En Ontdek Het #1 Geheime Plan Waarmee Jij In Slechts 3 Weken Al Je Buikklachten Kan Stillen >>>
Probiotica in de actualiteit
Sinds het over-gebruik van antibiotica is het aanbod van
probiotica geëxplodeerd. Niet alleen worden deze aangeboden in poeder en pil
vorm, deze worden ook vermengd tot kleine, handige zuivelproducten zoals
Yakult,… welke tientallen voordelen beloven zoals:
- het verminderen van diarree, zowel bacteriële diarree, als virale diarree
- het verminderen van constipatie
- het stimuleren van het immuunsysteem
- het herstellen van de darmflora na een antibioticumkuur
- het verminderen van symptomen van de Ziekte van Crohn en vergelijkbare aandoeningen
- preventieve bescherming tegen voedselpathogenen, zoals Salmonella.
Een bewezen feit over probiotica gemengd met zuivel zoals
yakult, vifit, activia, actimel,… is dat de probiotica grotendeels wordt
vernietigd door het maagzuur die geproduceerd wordt voor het verteren van
zuivel.
Slot probiotica
Probiotica kan help vol zijn bij personen met chronische
darmklachten zoals het prikkelbare darm syndroom. Indien geen darmklachten
heeft het niet veel nut om probiotica te nemen tenzij het preventief bedoeld is
voor een antibiotica kuur. Probiotica hebben geen nadelen. Ik raad iedereen aan
om na een antibiotica kuur uw goede bacteriën bij te vullen doormiddel van probiotica.
Opgelet: Het nemen van probiotica zonder enig plan is net hetzelfde als het nemen van medicatie zonder plan. Dit zal het prikkelbare darm syndroom NIET genezen. De sleutel zit hem in de combinatie van darmsparende voeding en kwalitatieve probiotica zodat de darmen rust krijgen en de darmbalans kan herstellen.
Echter om het prikkelbare darm syndroom volledig te overwinnen zal probiotica alleen geen uitkomst bieden. Dan is een aangepast voedingsplan met bijkomende probiotica de uitkomst.
No Comment