Een vaak besproken onderwerp als het over PDS of het
prikkelbare darm syndroom/ spastisch colongaat is voeding. Vaak krijg ik
vragen als welke voeding mag ik eten en welke niet? Mag ik brood, koffie,…
eten?
Personen met PDS weten meestal op welke voeding ze slecht
reageren. Deze zijn vervolgens “altijd” melkproducten en peulvruchten, vaak ook graanproducten. Door
enkel deze voeding te mijden krijgt men beterschap maar nog steeds geen
stopzetting van de darmklachten.
Klik Hier En Ontdek Het #1 Geheime Plan Waarmee Jij In Slechts 3 Weken Al Je Buikklachten Kan Stillen >>>
Voeding PDS volgens uw dokter
Wanneer ik vroeger of eender wie met PDS naar hun arts ging
om wanhopig naar hulp te vragen vertelde uw arts waarschijnlijk dat u “meer
vezels” moet eten of “geen vetten” meer mag eten.
Vervolgens kreeg u een lijstje met voeding die u niet meer
mocht eten volgens uw arts welke een lijstje was met vette vis zoals makreel,
zalm, haring,…
Buiten deze raad kreeg u misschien een voorschrift voor een
medicatie die niet veel opluchting bracht. En natuurlijk de “goede raad” om
minder nerveus en stressvol te zijn.
Heeft deze raad u geholpen? Neen, anders zou u dit niet
lezen.
Waarom de doktersraad over voeding PDS NIET helpt
Meer vezels eten geeft het tegengestelde effect bij 9 van de
10 personen. Waarom?
Uw arts maakte geen onderscheid tussen de 2 soorten vezels
namelijk in water oplosbare en onoplosbare vezels. In dit artikel ga ik hier
niet dieper op in. Kijk hier eens voor meer informatie over vezels.
Geen vetten eten is ook geen goede raad. Vetten zijn
cruciaal om optimale gezondheid te behouden. We hebben vetten nodig voor
tientallen redenen… Moest uw arts zeggen dat u geen verzadigde en trans.vetten
mag eten zou dit al een veel betere raad zijn. Onverzadigde vetten zoals
olijfolie en noten zijn gezonde vetten en kunnen met mate gegeten worden bij
een prikkelbare darm.
Richtlijnen voeding PDS
Alhoewel ik onmogelijk alle voeding kan opsommen die U niet
mag eten met het prikkelbare darm syndroom omdat ik niet weet of u
voedselintoleranties, voedselallergieën of een parasiet of candida heeft kan ik
wel enkele richtlijnen geven voor voeding PDS.
Vermijd volgende voeding PDS:
- Melkproducten
- Peulvruchten zoals pinda’s, linzen, bonen
- Onverteerbare vezels zoals pasta, brood, koekjes
- Alcoholische dranken
- Sterke thee en koffie
- alle pikante kruiden
Klik Hier En Ontdek Het #1 Geheime Plan Waarmee Jij In Slechts 3 Weken Al Je Buikklachten Kan Stillen >>>
Dit zijn de voornaamste boosdoeners bij het prikkelbare darm
syndroom maar zoals al gezegd kan ik niet zien of u enige voedselintoleranties
of voedselallergieën heeft.
Om PDS voorgoed te overwinnen moet u uw probleem namelijk
PDS aanpakken bij zijn oorzaken.
No Comment