Een vaak besproken onderwerp als het over PDS of het
prikkelbare darm syndroom/ spastisch colon gaat is voeding prikkelbare darm syndroom. Vaak krijg ik
vragen als welke voeding mag ik eten en welke niet? Mag ik brood, koffie,…
eten?
Klik Hier En Ontdek Het #1 Geheime Plan Waarmee Jij In Slechts 3 Weken Al Je Buikklachten Kan Stillen >>>
Personen met het prikkelbare darm syndroom weten meestal op
welke voeding ze slecht reageren. Deze zijn vervolgens “altijd” melkproducten
en peulvruchten, meestal ook graanproducten. Door enkel deze voeding te mijden krijgt men beterschap maar
nog steeds geen stopzetting van de darmklachten. De realiteit toont aan dat voeding prikkelbare darm syndroom verschillend kan zijn.
Voeding prikkelbare darm syndroom volgens uw dokter
Wanneer ik vroeger of eender wie met het prikkelbare darm
syndroom naar hun arts ging om wanhopig naar hulp te vragen vertelde uw arts
waarschijnlijk dat u “meer vezels” moet eten of “geen vetten” meer mag eten.
Vervolgens kreeg u een lijstje met voeding prikkelbare darm syndroom die u niet meer
mocht eten volgens uw arts welke een lijstje was met vette vis zoals makreel,
zalm, haring,…
Buiten deze raad kreeg u misschien een voorschrift voor een
medicatie die niet veel opluchting bracht. En natuurlijk de “goede raad” om
minder nerveus en stressvol te zijn.
Heeft deze raad u geholpen? Neen, anders zou u dit niet
lezen.
Hierdoor is het onderwerp voeding prikkelbare darm syndroom te ingewikkeld omdat er heel wat contradicties omtrent voeding prikkelbare darm syndroom rond gaan…
Waarom de doktersraad over voeding prikkelbare darm syndroom
NIET helpt
Meer vezels eten geeft het tegengestelde effect bij 9 van de
10 personen. Waarom?
Uw arts maakte geen onderscheid tussen de 2 soorten vezels
namelijk in water oplosbare en onoplosbare vezels. In dit artikel ga ik hier
niet dieper op in. Meer informatie over vezels vind je hier.
Geen vetten eten is ook geen goede raad. Vetten zijn
cruciaal om optimale gezondheid te behouden. We hebben vetten nodig voor
tientallen redenen… Moest uw arts zeggen dat u geen trans.vetten
mag eten zou dit al een veel betere raad zijn. Onverzadigde vetten zoals
olijfolie en noten zijn gezonde vetten en kunnen met mate gegeten worden bij
een prikkelbare darm.
Klik Hier En Ontdek Het #1 Geheime Plan Waarmee Jij In Slechts 3 Weken Al Je Buikklachten Kan Stillen >>>
Richtlijnen voeding prikkelbare darm syndroom
Alhoewel ik onmogelijk alle voeding kan opsommen die U niet
mag eten met het prikkelbare darm syndroom omdat ik niet weet of u
voedselintoleranties, voedselallergieën of een parasiet of candida heeft kan ik
wel enkele richtlijnen geven voor voeding prikkelbare darm syndroom.
Vermijd volgende voeding bij het prikkelbare darm syndroom:
- Melkproducten
- Peulvruchten zoals pinda’s, linzen, bonen
- Onverteerbare vezels zoals pasta, brood, koekjes
- Alcoholische dranken
- Sterke thee en koffie
- sterke kruiden zoals peper, curry, …
Dit zijn de voornaamste boosdoeners bij het prikkelbare darm
syndroom maar zoals al gezegd kan ik niet zien of u enige voedselintoleranties
of voedselallergieën heeft.
Om het prikkelbare darm syndroom voorgoed te
overwinnen moet u uw probleem namelijk PDSaanpakken bij zijn oorzaken.
No Comment