Overmatige ontlasting kan zeer vervelend zijn, zelfs
storend. Wanneer we niet onze grote boodschap kunnen inschatten kan dit voor gênante momenten zorgen. Personen met het prikkelbare
darm syndroom hebben dagelijks te kampen met overmatige ontlasting. Dit maakt
het lastig om zonder zorgen buitenshuis te gaan of aan sociale evenementen deel
te nemen.
Wat is overmatige ontlasting?
Klik Hier En Ontdek Het #1 Geheime Plan Waarmee Jij In Slechts 3 Weken Al Je Buikklachten Kan Stillen >>>
We spreken van overmatige ontlasting wanneer de dagelijkse routine van het
uitscheiden van de ontlasting verbroken wordt voor een langdurige periode.
Overmatige ontlasting is meestal slappe ontlasting of diarree.
Oorzaken overmatige ontlasting
Problemen met de ontlasting heeft verscheidene oorzaken waar we in
de meeste gevallen iets aan kunnen doen:
- Voedsel intolerantie (bekendste is lactose
intolerantie) - Voedsel allergie
- Overmatig gebruik van medicatie ( pijnstillers
veroorzaken obstipatie) - overmatige inname vezels
Behandeling overmatige ontlasting
Bij overmatige ontlasting is het een noodzaak om de oorzaak
van de overmatige ontlasting te onderzoeken en deze te behandelen doormiddel
van voeding.
Als u een voedselallergie of voedselintolerantie heeft moet
u deze voeding vermijden zodat de darmen opnieuw rust krijgen en hun normale
werking kunnen voortzetten.
Vaak heeft iemand last van overmatige ontlasting als deze “te veel” vezels eten. Vezels kunnen meer bulk aan de stoelgang geven waardoor overmatige ontlasting ontstaat.
Klik Hier En Ontdek Het #1 Geheime Plan Waarmee Jij In Slechts 3 Weken Al Je Buikklachten Kan Stillen >>>
Bij diarree is het aan te raden om minder vezels onoplosbaar in water te nuttigen zoals pasta, rijst, aardappelen en brood. deze graanproducten bevatten harde vezels die na lange tijd de darm kunnen beschadigen waardoor diarree optreedt. Melkproducten kunnen ook beter gemeden worden aangezien deze uiterst slecht verteerbaar zijn.
Zowel melksuiker als het melkeiwit zorgen voor heel wat klachten in de darmen. Melksuiker wordt verteerd door het enzym lactase, welke de mens niet voldoende produceert. Melk is oorspronkelijk bedoeld voor de jongen van de koe en niet voor de mens. Natuurlijk hebben boeren hier een populair verkoopproduct van gemaakt om handel te drijven…
Het melkeiwit is een heel ander verhaal. Dit is een harde eiwitmolecule welke het lichaam niet kan verteren, noch opnemen…
Peulvruchten zijn ook heel moeilijk verteerbaar en bevatten raffinose, welk een onverteerbaar koolhydraat is. Heb je slappe stoelgang of diarree kun je deze beter tijdelijk mijden tot je stoelgang terug normaal is.
Indien je ontlasting niet betert, kan het zijn dat je darmbalans verstoord is en is het een noodzaak ik een aangepast dieet te volgen samen met probiotica en prebiotica.
Voedselallergiën kunnen ook de oorzaak zijn voor problemen met de ontlasting. Dit is moeilijk te onderzoeken en moet in een speciaal labo gebeuren. Zo kunt u teweten komen welke voeding een allergische reactie geeft.
No Comment