Een fenomeen dat heel gênant kan zijn is gasvorming darmen.
We kennen het allemaal, gasvorming darmen welke zowel ongewenste geluiden als
geur kunnen produceren. Als we dan tussen de mensen zitten en het niet kunnen
toestaan om de gasvorming darmen zijn gang te laten gaan houden we de gassen op
welke zich opstapelen, een dikke opgeblazen buik en krampen veroorzaken.
We kunnen het allemaal wel missen gasvorming in de darmen…
Laten we eerst eens kijken hoe gasvorming darmen ontstaat en wat de oorzaken
van gasvorming darmen zijn.
Klik Hier En Ontdek Het #1 Geheime Plan Waarmee Jij In Slechts 3 Weken Al Je Buikklachten Kan Stillen >>>
Hoe ontstaat gasvorming darmen?
Wel, het ontstaan van gasvorming in de darmen is een
logische reactie van het lichaam. Wanneer voeding niet tijdig verteerd wordt
zullen de voedingsstoffen rotten binnenin onze darmen. Je raad het al, door het
rotten van de voeding ontstaat er gasvorming darmen en een opgeblazen gevoel.
Het gasvorming darmen moet er eens uit en veroorzaakt ook winderigheid of
een mooiere naam flatulentie. Eens we begrijpen dat gasvorming darmen een reactie
is van het lichaam door voeding die niet tijdig verteerd kunnen we zeker
iets aan gasvorming darmen doen…
Oorzaken gasvorming darmen?
Vaak wordt er rondgestrooid dat stress de oorzaak is van
gasvorming darmen. Zoals altijd krijgt stress de schuld welke onjuist is.
De oorzaken van gasvorming darmen zijn logisch aangezien
deze voeding zijn die moeilijk verteerbaar zijn voor het menselijk lichaam.
- Melk en andere zuivelproducten
- Peulvruchten zoals soja, bonen, linzen,
pinda’s,… - Kruisbloemige groenten zoals broccoli,
bloemkool, spruiten,… - Fruit na de maaltijd (welke rotten)
- Pittige kruiden
Bovenstaande voeding bevatten stoffen welke het lichaam
moeilijk kan verteren aangezien het lichaam niet over voldoende enzymen
beschikt om deze voeding te verteren en hierdoor ontstaat gasvorming darmen of
in een gevorderd geval een voedselintolerantie.
Schoolvoorbeelden zijn melk, welke lactose bavatten. Het
lichaam produceert een beperkte hoeveelheid van het enzym lactase welke lactose
of melksuikers verteren.
Juist hetzelfde met peulvruchten welke raffinose bevatten
welke het lichaam moeilijk kunnen verteren endus gasvorming darmen veroorzaken…
Klik Hier En Ontdek Het #1 Geheime Plan Waarmee Jij In Slechts 3 Weken Al Je Buikklachten Kan Stillen >>>
Oplossing gasvorming in de darmen?
De logische oplossing is om deze voeding te mijden. Af en
toe kunt u deze zeker en vast eens nuttigen maar dan weet u wat de
consequenties zijn namelijk gasvorming darmen welke winderigheid of
flatulentie, opgeblazen gevoel en krampen met zich mee brengen.
Als u bovenstaande voeding zoals melk te veel eet kan het
zijn dat het lichaam zich hiertegen opzet en een voedselintolerantie
veroorzaakt welke één van de oorzaken zijn van het prikkelbare darm syndroom/
PDS.
De beste raad die men kan geven is niet om medicatie die
gasvorming in de darmen verminderen te slikken als een zot maar simpelweg om
moeilijk verteerbare voeding met mate te eten. Als deze gasvormende voeding eten
met mate niet helpt doet u er goed aan deze te vermijden.
Een andere mogelijkheid is het toevoegen van een natuurlijke mix van verteringsenzymen aan uw voeding. Deze vangen de mogelijke tekorten van enzymen op waardoor de voeding beter verteerd wordt en niet gaat rotten. Probiotica en prebiotica kunnen ook helpen tegen gasvorming in de darmen.
Informatiepagina gasvorming darmen
2 Comments