Wat is moeizame ontlasting?moeizame ontlasting

We spreken van moeizame ontlasting (Constipatie, obstipatie)
of ook wel verstopping van de darmen genoemd als er een vertraagde ontlasting wordt
waargenomen waardoor pijnlijke klachten kunnen optreden.

Oorzaken moeizame ontlasting

moeizame ontlasting heeft verscheidene oorzaken waar we in
de meeste gevallen iets aan kunnen doen:

Klik Hier En Ontdek Het #1 Geheime Plan Waarmee Jij In Slechts 3 Weken Al Je Buikklachten Kan Stillen >>>

Behandeling  moeizame ontlasting

In veel gevallen kan moeizame ontlasting bestreden worden.
In het geval dat u een langere darm heeft dan normaal duurt het langer eer de ontlasting
het volledige darmkanaal is doortrokken en kunt u darmklachten  zoals moeizame ontlasting ondervinden.

In deze situatie opteren velen voor laxatieven zodat de moeizame ontlasting
sneller uit het darmkanaal wordt verwijderd. Echter moet u hier voorzichtig met
zijn. Laxatieven doen al het werk voor de darmen. De darmen hoeven geen moeite
te doen om de ontlasting uit het lichaam te krijgen. Hierdoor kan het zijn dat
u afhankelijk wordt van laxatieven en zo kan uw darm lui worden waardoor u nog
meer geconstipeerd geraakt.

Juist hetzelfde met darmspoelingen welke de darmen ook lui
maken…

Voeding bij moeizame ontlasting?

Veel gegeven het advies bij moeizame ontlasting is om voldoende
water te drinken, minstens 2-3 liter. Als het lichaam water tekort heeft zal deze
water uit organen halen zoals de darmen, hersenen, … Daarom is het belangrijk
voldoende water te nuttigen.

Personen met een moeizame ontlasting kunnen ook vezels
onoplosbaar in water nuttigen. Zo worden de darmen gestimuleerd contracties te
maken.

Sport bij moeizame ontlasting

Ook wordt aangeraden om bij moeizame ontlasting op regelmatige basis aan
sport te doen. Zo stimuleert u op natuurlijke wijze de darmcontracties.

Als bovenstaande tips niet helpen moet u de oorzaak van moeizame ontlasting onderzoeken en aapakken. Als voorbeeld: Vaak komt het voor dat de oorzaak van moeizame ontlasting een voedselintolerantie zoals melk is. Wanneer melk vermeden wordt, verdwijnt de moeizame ontlasting.

Klik Hier En Ontdek Het #1 Geheime Plan Waarmee Jij In Slechts 3 Weken Al Je Buikklachten Kan Stillen >>>

 

C-informatiepagina moeizame ontlasting