Wat is verstopping darmen
We spreken van verstopping darmen (Constipatie, obstipatie) als er een vertraagde en moeizame stoelgang wordt
waargenomen waardoor pijnlijke klachten kunnen optreden.
Oorzaken verstopping van darmen
Verstopping darmen heeft verscheidene oorzaken waar we in de
meeste gevallen iets aan kunnen doen:
- Afwijking van de darmen ( een te lange
darmlengte waardoor obstipatie optreedt) - Voedsel intolerantie (bekendste is lactose
intolerantie) - Voedsel allergie
- Overmatig gebruik van medicatie ( pijnstillers
veroorzaken obstipatie) - Onvoldoende vocht in het lichaam
Klik Hier En Ontdek Het #1 Geheime Plan Waarmee Jij In Slechts 3 Weken Al Je Buikklachten Kan Stillen >>>
Behandeling verstopping darmen
In veel gevallen kan verstopping van de darmen bestreden
worden. In het geval dat u een langere darm heeft dan normaal duurt het langer
eer de stoelgang het volledige darmkanaal is doortrokken en kunt u darmklachten
ondervinden.
In deze situatie opteren velen voor laxatieven zodat de
stoelgang sneller uit het darmkanaal wordt verwijderd. Echter moet u hier
voorzichtig met zijn. Laxatieven doen al het werk voor de darmen. De
darmen hoeven geen moeite te doen om de stoelgang uit het lichaam te krijgen.
Hierdoor kan het zijn dat u afhankelijk wordt van laxatieven en zo kan uw darm
lui worden waardoor u nog meer geconstipeerd geraakt.
Juist hetzelfde met darmspoelingen welke de darmen ook lui
maken…
Voeding bij verstopping darmen
Veel gegeven advies bij verstopping van de darmen is voldoende water drinken, minstens 2-3 liter. Als het lichaam water tekort heeft zal deze water uit organen halen zoals de darmen, hersenen, … Daarom is het belangrijk voldoende water te nuttigen.
Personen met een verstopping van de darmen kunnen ook vezels
onoplosbaar in water nuttigen. Zo worden de darmen gestimuleerd contracties te
maken.
Sport bij verstopping darmen
Ook wordt aangeraden om op regelmatige basis aan sport te
doen. Zo stimuleert u op natuurlijke wijze de darmcontracties.
Deze tips kunnen helpen tegen verstopping darmen maar om uw verstopping van de darmen strikt aan te pakken raad ik u aan om de oorzaken te onderzoeken. Heeft u voedselintoleranties, voedselallergiën? Deze kunnen constipatie veroorzaken…
Vervolgens mijdt u deze voeding en uw verstopping van de darmen zal drastisch verbeteren/ verdwijnen.
Als u zich afvraagt welke voeding de meeste boosdoeners zijn kijk dan even hier.
No Comment