Wat is constipatie
Constipatie, obstipatie ook wel verstopping genoemd is een
vertraagde en moeizame stoelgang waardoor pijnlijke darmklachten kunnen optreden.
Klik Hier En Ontdek Het #1 Geheime Plan Waarmee Jij In Slechts 3 Weken Al Je Buikklachten Kan Stillen >>>
Oorzaken constipatie
constipatie heeft verscheidene oorzaken waar we in de meeste
gevallen iets aan kunnen doen:
- Afwijking van de darmen ( een te lange
darmlengte waardoor obstipatie optreedt) - Voedsel intolerantie (bekendste is lactose
intolerantie) - Voedsel allergie
- Overmatig gebruik van medicatie ( pijnstillers
veroorzaken obstipatie) - Onvoldoende vocht in het lichaam
Behandeling constipatie
In veel gevallen kan constipatie bestreden worden. In het
geval dat u een langere darm heeft dan normaal duurt het langer eer de
stoelgang het volledige darmkanaal is doortrokken en kunt u darmklachten
ondervinden.
In deze situatie opteren velen voor laxatieven zodat de
stoelgang sneller uit het darmkanaal wordt verwijderd. Echter moet u hier
voorzichtig met zijn. Laxatieven doen al het werk voor de darmen. De
darmen hoeven geen moeite te doen om de stoelgang uit het lichaam te krijgen.
Hierdoor kan het zijn dat u afhankelijk wordt van laxatieven en zo kan uw darm
lui worden waardoor u nog meer geconstipeerd geraakt.
Juist hetzelfde met darmspoelingen welke de darmen ook lui
maken…
Voeding constipatie
Veel gegeven advies bij constipatie is voldoende water
drinken, minstens 2-3 liter. Als het lichaam water tekort heeft zal deze water
uit organen halen zoals de darmen, hersenen, … Daarom is het belangrijk
voldoende water te nuttigen.
Personen met constipatie kunnen ook vezels
onoplosbaar in water nuttigen. Zo worden de darmen gestimuleerd.
Klik Hier En Ontdek Het #1 Geheime Plan Waarmee Jij In Slechts 3 Weken Al Je Buikklachten Kan Stillen >>>
Sport tegen constipatie
Ook wordt aangeraden om op regelmatige basis aan sport te
doen. Zo stimuleert u op natuurlijke wijze de darmcontracties.
Indien bovenstaande tips niet helpen zult u uw oorzaak van uw constipatie moeten aanpakken.
Informatiepagina constipatie
No Comment