Wat is vertraagde stoelgang
Vertraagde stoelgang, obstipatie ook wel verstopping genoemd
is een vertraagde en moeizame stoelgang waardoor pijnlijke klachten kunnen
optreden.
Oorzaken vertraagde stoelgang
Klik Hier En Ontdek Het #1 Geheime Plan Waarmee Jij In Slechts 3 Weken Al Je Buikklachten Kan Stillen >>>
vertraagde stoelgang heeft verscheidene oorzaken waar we in
de meeste gevallen iets aan kunnen doen:
- Afwijking van de darmen ( een te lange
darmlengte waardoor obstipatie optreedt) - Voedsel intolerantie (bekendste is lactose
intolerantie) - Voedsel allergie
- Overmatig gebruik van medicatie ( pijnstillers
veroorzaken obstipatie) - Onvoldoende vocht in het lichaam
Behandeling vertraagde stoelgang
In veel gevallen kunnen stoelgangsproblemen bestreden worden.
In het geval dat u een langere darm heeft dan normaal duurt het langer eer de stoelgang
het volledige darmkanaal is doortrokken en kunt u darmklachten ondervinden.
In deze situatie opteren velen voor laxatieven zodat de
stoelgang sneller uit het darmkanaal wordt verwijderd. Echter moet u hier
voorzichtig met zijn. Laxatieven doen al het werk voor de darmen. De darmen
hoeven geen moeite te doen om de stoelgang uit het lichaam te krijgen. Hierdoor
kan het zijn dat u afhankelijk wordt van laxatieven en zo kan uw darm lui
worden waardoor u nog meer geconstipeerd geraakt.
Juist hetzelfde met darmspoelingen welke de darmen ook lui
maken…
Voeding bij vertraagde stoelgang
Veel gegeven advies bij vertraagde stoelgang is voldoende
water drinken, minstens 2-3 liter. Als het lichaam water tekort heeft zal deze
water uit organen halen zoals de darmen, hersenen, … Daarom is het belangrijk
voldoende water te nuttigen.
Personen met dit probleem kunnen ook vezels
onoplosbaar in water nuttigen. Zo worden de darmen gestimuleerd.
Klik Hier En Ontdek Het #1 Geheime Plan Waarmee Jij In Slechts 3 Weken Al Je Buikklachten Kan Stillen >>>
Sport bij vertraagde stoelgang
Ook wordt aangeraden om op regelmatige basis aan
sport te doen. Zo stimuleert u op natuurlijke wijze de darmcontracties.
Indien deze tips niet helpen moet u de oorzaak van uw constipatie onderzoeken en aanpaken. Vb: velen hebben een intolerantie of allergie tegen melk. Eens deze personen melk uit hun dieet verwijderen, stopt hun stoelgangsprobleem.
No Comment